Cómo usar el mindfulness para aliviar el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Defin